Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Motivation – var hittar man den?

    2 maj 2011

    Ja, inte är det något man kan frammana på beställning. Ibland önskar jag att jag kunde känna den där självklart härliga känslan att allt är så enkelt. Enkelt att avstå från onyttigheterna och samtidigt längtan efter att få sticka iväg på ett träningspass.

    Annons

    Problemet är bara, att när det som bäst behövs, är det svårast att få fram. Du vet kanske hur det känns när man känner sig trött, grinig, uppblåst och allmänt less. Att då knyta på sig skorna och sticka ut i naturen är kanske inte det som ligger närmast tillhands. Nej, det är då kakburken står och skramlar i ett hörn och påminner om sin existens.

    I torsdags hade jag en sån där dag… Jag hade planerat att gå på gympan klockan åtta, men när klockan närmade sig sju började tvekans-känslorna sätta in. ”Vore det inte skönt att stanna hemma?” ”Visst har jag lite ont i halsen?” ”Äsch, jag kan gå på lördag istället…” ”Jag tar en kopp te och värmer mig med, jag känner mig så ruggig…” Samtidigt visste jag att jag skulle få dåligt samvete om jag skolkade, så jag påminde mig själv om det någon hade sagt: ”man har väl aldrig ångrat ett träningspass i efterhand?”

    bilden är tagen på Fuerteventura i mars

    Gissa vad jag gjorde för att peppa mig själv och samtidigt få lite omgivningsstöd? Visst, självklart! Jag skrev en rad på Facebook, och genast kom ett par glada tillrop. Sen var det ju omöjligt att göra annat än gå dit. Och naturligtvis ångrade jag mig inte efteråt. Det var buskul!!!

    Du vet väl att MåBra har en egen Facebook-sida. Där kan du också skriva små inlägg och frågor och få pepp och tips av andra. Gå in och ”Gilla” du också! Klicka här!

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar