Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Medelhavsmat med fisk – 7 recept

    23 oktober 2016
    Har du svårt att komma på bra recept med fisk? Här får du 7 förslag på rätter som är bra exempel på medelhavskost!

    Igår skrev jag om Mosleys nya råd om viktminskning för att minska risken att drabbas av diabetes typ 2.

    Enligt viss forskning är olivolja bättre för hjärtat än andra oljor och därför kan du om du vill byta till olivolja i förekommande fall. Tänk dock på att olivoljan är känslig för upphettning, så den ska inte användas till stekning vid hög temperatur. Då är rapsoljan eller kokosoljan bättre. Här får du några bra fiskrecept som kan passa in i en medelhavsmeny:

    Annons

    Hokigratäng med chèvre

    hokigratang-420x300

    Citrontorsk

    torsk-recept-420x300

    Torskrygg på grön bädd med asiatisk sås

    torsk-recept-420x300

    Stekt lax med blomkålsris

    lax-recept-420x300

    Piri-piri-lax med ljummen wok

    lax-recept-nyttigt-420x300

    Ugnstorsk med mandeltäcke

    Meny-1407-ugnstorsk-420x300

    Ljummen laxsallad

    Meny-1407-laxsallad2-420x300

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar