Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Läsartips på 5:2-soppa

    11 mars 2016

    Jag blir så himla glad när jag möter engagemang och intresse från våra läsare. Häromdagen fick jag ett tips från Ragnhild som bor i Vänge på Gotland. Hon gör en soppa till sina halvfastedagar som jag vill förmedla. Jag har ännu inte testat att göra den, men jag kan mycket väl föreställa mig att den är både mättande och god. Och nyttig såklart! Ragnhild skickade t o m en bild på sin soppa.

    Annons

    IMG_1404

    Så här gör Ragnhild:

    Koka ca 100 g av vardera strimlad vitkål, fänkål, purjolök och små tomater i 5 dl grönsaksbuljong ca 10 minuter. Mixa och servera. Hela mängden ger 135 kcal och räcker till två portioner, alltså knappt 70 kcal/portion

    Vill du variera och få lite mer färg på soppan kan du krydda upp den med lite tomatpuré och valfri färsk kryddört, t ex basilika, oregano eller timjan.

    Har du också egna mat-tips som du vill dela med dig av – gör som Ragnhild och skicka ett mail till [email protected] Både jag och många andra blir glada!

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar