Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Häng med på en rolig utmaning!

    14 april 2012

    Jag hittade en gammal bekant från TV4-tiden med Förkväll på Facebook. Leila och jag hade samma inställning till mat och träning och brukade babbla lite när vi väntade på att sändningen skulle starta.

    Så började jag läsa hennes blogg och blev så inspirerad av hennes utmaning i förra veckan. Hon föreslog att vi alla varje gång vi går till köket, ska göra 10 benböj – riktiga benböj så att man kommer ner på huk, nästan så som små barn kan göra, men som vi vuxna ofta har glömt.

    Annons

    Nu har jag visserligen öppen planlösning och är nästan alltid i köket ändå, men idén var så himla bra! Man blir ju dessutom påmind om man går till köket i ett okynnesärende. Då får man verkligen en anledning att tänka till.

    Häng med mig på utmaningen och skriv på Facebook hur många benböj det blir. Jag har knyckt idén rakt av och tänkt att vi kör i morgon, söndag när de flesta är hemma! Läser du detta senare, kan du göra det vilken dag du vill! Katarina Woxnerud har många gånger i MåBra visat hur en riktig benböj ska se ut, men här ser du även Leila göra en:

    Vill du läsa mer i Leilas blogg, kan du kika och klicka här.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    2 kommentarer
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Stressa mindre
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar