Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Vilken mjölksyrachock!

    10 juli 2016

    I förrgår morse kom jag knappt ur sängen… Lår, rumpa och vader var helt mjölksyraparalyserade.  Efter en längre period med golf = promenader + några cykelturer hade jag i torsdags gett mig ut i joggingspåret för att testa mina nyinköpta skor. Tänkte omväxlande gå och jogga en liten bit, men envisheten gjorde att det blev en mil med ungefär hälften joggandes. Man brukar säga att lagom är bäst, men det där var definitivt för mycket för mina otränade springmuskler. Jäsiken vad ont det gjorde överallt, jag kände mig stel som ett kylskåp.

    Följde ändå med på en golfrunda och stapplade mig runt tämligen oinspirerad…och såklart blev resultatet därefter. Men igår blev det en cykeltur och det märkliga var att det tydligen är andra benmuskler som används när man cyklar. Det kändes inte alls och när vi kom hem var jag noga med att stretcha och i morse var träningsvärken nästan borta.

    Under vintern hade jag målsättningen att orka köra Tjejvasan och Svalbard Ski Maraton, och då blev det mest skidträning och när det inte fanns snö blev det på rullskidor istället. Men efter loppen har även rullskidorna stått i garaget, så i morse när de rotades fram blev det en ny utmaning för armmusklerna istället. Tänk om man kunde vara smart nog att träna lite av varje hela tiden istället för att satsa på en ”gren” i taget. Det blir ju så attans jobbigt när man måste ”starta om”. Ska försöka nu ett tag framöver att variera lite mer…

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/maste-peppa-mig-sjalv/