Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Veckans ner i vikt-tips: ta ett äpple

    25 november 2016
    Den här veckan bjuder jag på mitt bästa mellanmål-tips!

    cox orange

    Två av de livsmedel som mättar snabbast och bäst till ett hyggligt lågt pris är faktiskt äpplen och päron! När jag är både hungrig och sugen tar jag gärna ett äpple som förutom mättnaden ger mig en skopa vitaminer på köpet. Visst är bär ännu kalorisnålare, men det är så mycket enklare att ta med sig ett äpple i väskan och dessutom kostar det betydligt mindre.

    Ett av mina gamla stalltips är att klyfta ett äpple och strö över kanel. Supermellanmål som nästan smakar som kanelbullar. En variant är att göra likadant med ett päron och pudra med kardemumma. MUMS! Ett normalstort äpple eller päron väger 125 g och ger 70 kcal. Kryddorna är kalorigratis, så de får du med på köpet:)

    Just nu är jag i Spanien, men hade jag varit hemma hade jag självklart köpt svenska äpplen. Ett av mina favoritäpplen är Åkerö, men nu har tiden kommit för Ingrid Marie och Cox Orange. Riktigt goda äpplen att mumsa i sig av.

    Swedish apples - Ingrid Marie

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/kan-traning-rensa-bort-forkylningsresterna/