Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Var ligger bästkusten?

    6 april 2016

    Ja, de må säga vad de vill Göteborgarna, men idag ser jag på väderkartorna att de bästa solchanserna finns på ostkusten, framför allt på Öland och Gotland. Jag skulle påstå att det är som vanligt! Öland har ofta oslagbart bäst väder, men eftersom det är en ö är det ofta lite kyligt på våren när allt omgivande vatten är kallt.

    Samma sak tycks gälla vid Vänern där jag för tillfället befinner mig. Det spöregnar idag och att ge sig ut på rullskidor vore rent idiotiskt. Jag med mina vita fingrar  skulle inte kunna hålla i stavarna ens. Kombinationen kyla och fukt är det värsta för mig och idag är det 4 grader ute.

    IMG_5175

    Nej, det får bli ett träningspass inomhus. Man kommer långt bara genom att använda sin egen kropp. Uppvärmning med benböj och vift med armar och ben till Spotify-lista, därefter armhävningar, plankor – även sidodito, ”sitta i båten” osv. Nog ska jag kunna bli svettig och flåsig trots att vädret försöker sätta krokben för mina ambitioner.

    Kände att det var läge för en dags halvfasta också. Visserligen har jag skärpt mig de senaste dagarna och låtit bli alla onödor som i förra veckan slank ner. Igår blev det

    Meny-0908-farsbiffar-ny-420x300

    mina goda senapsbiffar till middag och sen bara en kopp te till näst sista avsnittet av Badhotellet. Men idag är det snålkör. Kylen ekar ganska tom, så det blir troligen en smarrig omelett med lök, paprika, parmesanost och skinka. Det ska vara gott att fasta!

    På’t bara! Är du med mig?

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/jag-ar-inte-stresstalig/