Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Semesterslarv är okej, tycker jag!

    13 mars 2014

    2014-03-07 10.00.04

    I söndags kom jag hem efter en veckas skidsemester i Italienska Alperna. Det var upp varje morgon kl. 7 för att hinna till den knackiga frukosten. Inte en frukt eller grönsak så långt ögat nådde, gräddigt (härlig) yoghurt och vitt bröd. Ägg gick att få om man sa till…suck!

    Skidåkning hela dagarna med break för lunch – oftast en gulaschsoppa och en liten öl….. På eftermiddagarna after ski med glühwein och sedan hem och duscha för att gå ut på restaurang och äta middag. Under veckan blev det pizza 2 gånger, men den var riktigt god med tunn, knaprig botten. En dag beställde jag fisk men Alperna är inte rätt ställe för firre – den var torr och överstekt och hade nog legat i frysen ett tag…

    IMG_2237

    Nå – en veckas utsvävningar gav ett kilo plus på vågen trots all skidåkning, men det är nog inte så konstigt om jag ska vara riktigt ärlig. Inga fastedagar förstås – tyckte jag behövde energin för att orka stå på i backarna, men det blev nog lite väl många njutkalorier. Men det var det värt. Jag njöt i fulla drag med gott samvete och lugnt sinne. Jag vet ju precis hur jag ska göra för att bli av med mitt extrakilo.

    Måndag blev det halvfasta på 500 kcal och samma sak igår. Riktigt skönt att återgå till vardagsvanorna och jag har denna vecka frossat i de efterlängtade grönsakerna. Middag igår: 250 g broccoli och en laxbit. Gott!

    På söndag bär det iväg till Playitas på Fuerteventura för årets första MåBra-resa. Vi blir nästan 70 personer i gruppen och det blir spännande att träffa både gamla bekanta och nya resenärer. Jag kan också avslöja att denna succé fortsätter, så ni som inte kom med denna gång har chansen igen i december och sedan igen i mars nästa år. Mer detaljer kommer snart på MåBras hemsida.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/annu-fler-sifferdieter-8020-801010/