Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Och resultatet blev…

    1 mars 2016

    …långt över förväntan! Vilken festdag med alla dessa tjejer i olika åldrar. I början av loppet var det trängsel, men sedan gick det faktiskt att åka i sin egen takt utan problem. Jag blev inte förkyld och jag lyckades åka Tjejvasan på betydligt kortare tid än vad jag vågat hoppas. Detta tack vare fenomenalt vallade skidor och suveräna spår (+ naturligtvis all träning innan som gjorde att jag orkade)

     

    Det här sporrar till fortsatt träning och det ska inte bli något sofflock för min del. Hörde nyss en radiointervju med en dam 80+ som tränar på gymmet regelbundet och det ska också bli min ambitionsnivå. I resultatlistorna från Tjejvasan såg jag också minst 2 damer i klassen 80+, så varför inte ha det som ett mål?

     

    Så häng på du som känner att det skulle vara en bra utmaning. Tillgång till snö är naturligtvis en fördel om man ska satsa på längdskidor, men du som bor alltför långt från snön kan självklart satsa på andra motionsformer. Att sätta VårRuset som mål är inte heller dumt eller helt enkelt bara att känna välbefinnandet i att komma ut och röra på sig. Alla tycker inte att det är kul med tävlingar – det kan räcka med att tävla mot sig själv! Detta var mitt livs första lopp och jag tror nog att det kan bli fler. Fortsättningsvis som nu med ambitionsnivån att ha kul och inte förta mig!

    11739tj16 2016-02-27 11-39-09

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/laddar-med-lasagne/