Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Medelhavsmat med fisk – 7 recept

    23 oktober 2016
    Har du svårt att komma på bra recept med fisk? Här får du 7 förslag på rätter som är bra exempel på medelhavskost!

    Igår skrev jag om Mosleys nya råd om viktminskning för att minska risken att drabbas av diabetes typ 2.

    Enligt viss forskning är olivolja bättre för hjärtat än andra oljor och därför kan du om du vill byta till olivolja i förekommande fall. Tänk dock på att olivoljan är känslig för upphettning, så den ska inte användas till stekning vid hög temperatur. Då är rapsoljan eller kokosoljan bättre. Här får du några bra fiskrecept som kan passa in i en medelhavsmeny:

    Hokigratäng med chèvre

    hokigratang-420x300

    Citrontorsk

    torsk-recept-420x300

    Torskrygg på grön bädd med asiatisk sås

    torsk-recept-420x300

    Stekt lax med blomkålsris

    lax-recept-420x300

    Piri-piri-lax med ljummen wok

    lax-recept-nyttigt-420x300

    Ugnstorsk med mandeltäcke

    Meny-1407-ugnstorsk-420x300

    Ljummen laxsallad

    Meny-1407-laxsallad2-420x300

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/mosley-avlivar-myten-om-lagt-blodsocker/