Annons
Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach. Eftersom hon själv varit överviktig vet hon vad som krävs för att gå ner i vikt och hålla vikten. Och hon ger dig verktygen till att hitta den rätta motivationen! Här svarar hon på frågor, tipsar om smalrecept och ger kloka råd och inspirerande pep-talk.

Annons

Medelhavsmat med fisk – 7 recept

23 oktober 2016
Har du svårt att komma på bra recept med fisk? Här får du 7 förslag på rätter som är bra exempel på medelhavskost!

Igår skrev jag om Mosleys nya råd om viktminskning för att minska risken att drabbas av diabetes typ 2.

Enligt viss forskning är olivolja bättre för hjärtat än andra oljor och därför kan du om du vill byta till olivolja i förekommande fall. Tänk dock på att olivoljan är känslig för upphettning, så den ska inte användas till stekning vid hög temperatur. Då är rapsoljan eller kokosoljan bättre. Här får du några bra fiskrecept som kan passa in i en medelhavsmeny:

Hokigratäng med chèvre

hokigratang-420x300

Citrontorsk

torsk-recept-420x300

Torskrygg på grön bädd med asiatisk sås

torsk-recept-420x300

Stekt lax med blomkålsris

lax-recept-420x300

Piri-piri-lax med ljummen wok

lax-recept-nyttigt-420x300

Ugnstorsk med mandeltäcke

Meny-1407-ugnstorsk-420x300

Ljummen laxsallad

Meny-1407-laxsallad2-420x300

Dela
Tweeta
Maila

Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar