Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Läsarfråga: Kan jag gå ner med Nutrilett?

    3 maj 2010
    Fråga:

    Hej mitt namn är abbi och jag är 29 år. Jag har några extra kilo att tappa typ 6kg och min fråga är kan man gå ner i vikt om man dricker nutrilett intensiv i 2-veckor. Tacksam för svar

    Svar:

    Hej Abbi,
    Visst går du ner i vikt om du äter Nutrilett istället för mat. Nutrilett tillhör gruppen VLCD (Very Low Calorie Diet) och är ett näringspreparat som ger dig alla näringsämnen som kroppen behöver men med ett minimum av kalorier (energi). Det finns flera liknande produkter i handeln och de skiljer sig egentligen mest i fråga om smak.

    Problemet med den här typen av viktminskningspreparat är att de inte ger en hållbar viktminskning om du inte kombinerar dem med att efter avslutad ”kur” ändra dina kostvanor. Risken är annars att du går upp allt i vikt som du tappade.

    Jag föreslår att du använder preparaten för att få en motivationshöjande kick-start. Det kanske räcker med att du byter ut t.ex. lunchen mot ett näringspulver och samtidigt tänker på vad du äter de övriga målen. Ta bort alla onödor, typ godis, läsk, skräpmat och ät istället mera frukt och grönsaker.

    Även om du skulle byta ut alla mål mot Nutrilett i två veckor, bör du sedan vara inställd på att du kommer att öka en del i vikt efter avslutad kur. Kroppen tappar mycket vatten och även en del muskelmassa i början och det kommer snabbt tillbaka. En del av viktminskningen blir beständig om du inte återgår till att äta för mycket, utan fortsätter att dra ner på energiintaget.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    1 kommentar
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/366/