Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Laddar med lasagne

    26 februari 2016

    I morgon kör vi Tjejvasan, min svägerska och jag. Ska bli spännande att se hur vi kan trassla oss fram tillsammans med de andra 9900 åkarna. Så himla kul med en sån massa tjejer med positiv inställning och kämpaglöd! Jag känner mig ganska väl förberedd men man vet aldrig hur dagsformen är och hur vallningen fungerar. Nu har jag världens bästa valla-hjälp, så jag är inte bekymrad över den detaljen.

    Det här loppet har varit mitt mål under hela året och resan hit är egentligen huvudsaken. Många träningstimmar har gjort att jag mår så himla bra, så när morgondagen är över gäller det att sätta ett nytt mål och inte sätta sig i soffan…

    Hämtade nummerlappen i Sälen igår och fick veta att jag blivit framflyttad från startled 10 till led 3 tack vare det seedningslopp jag genomförde i Orsa för två veckor sen. Det betyder att det blir tidig väckning med start 09.15 istället för 11.00, men framförallt borde det vara mindre sönderkörda spår när man får starta såpass långt fram. Kallare också, vilket borde ge bättre före!

    Förkylningssymtomen som jag känt av under veckan försöker jag tränga bort och lindra med halsspray som jag köpte på apoteket, så nu hoppas jag att jag är pigg i morgon.

    Middag ikväll blir min lättlagade lasagne. Riktig kolhydratladdning inför loppet, alltså! Var just och handlade och hittade lammfärs, så jag byter ut nötfärsen i mitt originalrecept och kryddar med lite extra timjan, så blir det ännu godare. 1305-mat-lasagne-410x300

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/kan-mat-och-motion-motverka-forkylning/