Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Hämta gratis nyttig mat i skogen!

    13 september 2016
    Förena nytta med mera nytta! Mat och motion på bästa sätt!

    I förrgår tog vi en riktigt härlig lång träningspromenad – ja, det var alltså i grevens tid innan jag blev förkyld. Jag gick med gympadojor och en vattenflaska, Göran med vandringskängor och 12-kilos ryggsäck… Jag hade träningsappen igång för att se vilket tempo vi kunde hålla. Målet var att hålla ett snitt på 6 km/h vilket faktiskt är ganska raskt. Samtidigt njöt vi av underbart vacker natur. De här bilderboksmässiga flugsvamparna är ju oerhört vackra om än lömskt giftiga!

    Annons

    IMG_5917

    Det är riktigt intressant hur man får in nåt slags lunk som är väldigt jämn. Vi gick 17,5 km och kom hem efter 2  timmar och 55 minuter – och hela tiden höll vi ungefär samma takt, snittet låg på 6,02 km/h. På hemvägen stod där plötsligt en ståtlig Karl Johanssvamp vid kanten av stigen, så när vi hade ätit och vilat ett par timmar gick vi ut i skogen igen. Det blev säkert minst 5 km till – betydligt långsammare, men framförallt fick vi ihop till några burkar nedsmält svamp att lägga i frysen. De finns där att hämta – gratis OCH gott och dessutom kalorisnålt och nyttigt!

    IMG_5921

    Att laga en omelett på hemplockad svamp är extra smakligt! Prova gärna det här receptet!

    Meny-1003-svampomelett-420x303

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar