Annons
Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach. Eftersom hon själv varit överviktig vet hon vad som krävs för att gå ner i vikt och hålla vikten. Och hon ger dig verktygen till att hitta den rätta motivationen! Här svarar hon på frågor, tipsar om smalrecept och ger kloka råd och inspirerande pep-talk.

Annons

Fem av mina favoritrecept på fastedagarna

8 maj 2016

Jag gillar att göra det enkelt för mig på fastedagarna. Det är smart att använda tiden till annat än matlagning när man ändå vill få bort fokus från ätandet. Det är mycket bättre att vara sysselsatt, så tänker jag inte så mycket på att jag är hungrig.

Det ska alltså gå snabbt men ändå såklart vara gott. Ibland när det funkar med receptet lagar jag flera portioner och fryser in färdigmat som är perfekt att ta till när tiden är knapp och hungern påtaglig! Omeletter är ingen hit att frysa men de går så fort att laga ändå, men grytor och soppor är perfekta för frysen!

Här är 5 av mina 5:2-favoriter:

Bondomelett

Meny-1403-bondomelett-420x300

Tonfiskpasta

Meny-1405-tonfiskpasta-420x300

Snabb kycklingwok

kycklingwok-sjograsnudlar-420x300

Älgskavsgryta

viltgryta-420x300

Melonbåtar med parmaskinka

parma-melon-recept-420x300

Dela
Tweeta
Maila

Kommentera
artiklar | recept
Annons


Annons

Hälsoverktyg
Kaloritabell
Motionstabell
Räkna ut ditt BMI
Räkna ut ditt kaloribehov
Räkna ut din midja / höftkvot
Ner i vikt - tjänster
Onlinekurser för nya vanor
Veckans meny
Nyhetsbrev

Laddar