Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Fasta dig frisk och ung!

    30 mars 2013

    Jag har just kikat på Vetenskapens värld på Play. Det var ett program av Michael Mosely – samme man som testade korttids-träning härförleden. Nu handlade programmet om hur man radikalt kan förbättra sina värden och minska risken för vällevnadssjukdomar genom att ligga på extremt låga kalorinivåer vissa dagar. Han testade 4-dagars fasta som skulle göras en gång/månad vilken var en ganska tuff metod. Men han provade också en varannandagsdiet som innebar 5-600 kcal varannan dag och ”normalt” ätande varannan dag. Efter att ha testat och studerat de olika metoderna och fått utmärkta resultat kom Michael fram till att en metod som innebär 2 dagars lågkalorikost i veckan passade honom bäst.

    Jag blev verkligt intresserad av att veta mer om detta, så jag tänker kolla vidare och försöka få fram konkreta riktlinjer för hur en sådan här diet kan användas. Den ska definitivt ske under läkarkontroll om man inte är fullt frisk och den ska inte testas hur som helst – framför allt inte av yngre personer, gravida, ammande eller hårt tränande personer.

    Tycker du att det låter spännande – kika gärna på SvtPlay

    Jag återkommer om detta! Och observera att jag skriver detta den 30 mars och inte i övermorgon:-)

    Dela
    Tweeta
    Maila
    6 kommentarer
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/frukostmackan-hemma-eller-pa-jobbet/