Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Marie Tegnér är MåBra:s viktcoach och har tidigare bloggat på mabra.com. Här hittar du alla hennes tidigare inlägg med ner i vikt-tips, svar på läsarfrågor och spännande fakta om 5:2-dieten.

    Annons

    Det vinnande konceptet?

    23 mars 2015

    Äntligen!!! Efter nästan 4 år utan att kunna varken hoppa eller springa har jag nu varit på Playitas i en vecka och kunnat delta i 3-4 pass om dagen utan att få ont i min fot. Visserligen har jag lindat den för att få lite stadga men det har i alla fall fungerat.

    Igår blev det kanske lite för mycket påfrestning med både power-step, Aerobics och cirkelträning men det var ju så kallt, regnigt och blåsigt, så det var ett kul sätt att hålla värmen.

    i morse kom så det slutliga testet och det som varit målet med mina ganska smärtsamma stötvågsbehandlingar: ett joggingpass i intervaller. Foten höll, Eureka! Nåja, ärligt talat har jag lite ont nu, men det blir vila en tid när jag kommer hem och ska komma ikapp med den vanliga tillvaron!Lite regn fick vi men inte så farligt. Skön promenad med 300 m höjdskillnad med vackra vyer.
    Nu är det bara 4 dagar tills jag är hemma. Ska bli så härligt att få kramas lääänge!

    Men jag är oerhört glad och tacksam att kroppen fortfarande vill vara med och röra på sig. Det är aldrig för sent att göra något åt sin kondition!imageFantastiska instruktörerna Sara och Thea körde 80-talstema på Aerobicspasset igår – så kul att man glömmer onda fötter och andra tråkigheter.

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/motivationsknuffar/