Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    Åldern i sig är inget hinder för att träna!

    25 januari 2016

    I lördags åkte jag skidor på Nacka Golfbana. När jag avslutat min runda stod två pojkar i 13-14-årsåldern på parkeringen och bad mig svara på en enkät. De frågade om min ålder och jag hörde mig själv säga 63 och tänkte samtidigt ”VA? – är det jag som är sååå gammal?” Så frågade de om jag tränade för ett lopp och jag svarade ”Jaa – jag ska köra Tjejvasan om en månad”. Hur långt har du åkt idag? var nästa fråga och jag svarade 2 mil. Då tittade de förvånat på mig och jag gissar att de tänkte att ”kan den där gamla tanten åka så långt”.

    Jag är långtifrån ensam om att motionera och träna i min ålder, men det är tyvärr alltför många som lägger av när åren kryper sig på bara för att man tror att man är för gammal. Ju mer man rör sig, desto piggare blir man och det är heller aldrig för sent att börja, det skrev jag häromdagen också. Jag blev mäkta imponerad under min vandringsresa i Bhutan i höstas. Där fanns en kvinna med som är 79 år. Wanja, som kallas ”Stålmormor”, tränar regelbundet och är ett föredöme för många och en inspirationskälla. Wanja brukar säga att det aldrig är för sent att börja träna OCH att det är alltid för tidigt att sluta. Jag håller med! Kan man vara så pigg och vältränad när man är nästan 80, då finns det ingen anledning att lägga sig på sofflocket. Så här ser Wanja ut när hon tränar:

    12191011_10208166427665593_2116661693249881169_n

    och nästa bild är från vår vandring i Bhutan:

    12196183_10208195497312316_7279669388814276061_n

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/perfekta-blodvarden-av-52/