Annons
MENY
  • Ämnen
  • Om
  • Välkommen till Hälsoboostbloggen! En skön och färgsprakande mix av läsning för dig som vill bli sund, strålande och stark. Sara Brodén och Louise Andersson har tillsammans en unik kombination och erfarenhet som garanterat kommer inspirera och motivera dig till att leva ett mer hälsosamt liv. Louise är personlig tränare, kostrådgivare och forskare som älskar styrketräning och att hjälpa andra att nå sina mål. Sara är fotograf och hälsoinspiratör som älskar träning i olika former och att motivera andra.

    Annons

    5:2-middag som mättade rejält

    10 november 2016
    Jag är igång med 5:2 igen och lagar enkla men goda måltider med minimalt kaloriinnehåll. Här är måndagens middag.

    I måndags åt jag en riktigt god middag. Att kunna äta på detta sätt med så få kalorier är mycket värt när man kör 5:2 och ska hushålla med 500 kalorier på en hel dag. Jag vill inte lägga en massa tid på matlagning de här dagarna utan jag satsar på rena råvaror och snabb tillagning. Den här superenkla middagen fixade jag åt mig på en kvart och den gav 185 kcal! 

    15o g torsk stekt i teflonpanna i

    1/2 tsk olja

    75 g sockerärter

    50 g körsbärstomater

    IMG_6223

    Dela
    Tweeta
    Maila
    Kommentera
    artiklar | recept
    Annons


    Annons

    Hälsoverktyg
    Kaloritabell
    Motionstabell
    Räkna ut ditt BMI
    Räkna ut ditt kaloribehov
    Räkna ut din midja / höftkvot
    Ner i vikt - tjänster
    Onlinekurser för nya vanor
    Veckans meny
    Nyhetsbrev

    Laddar http://viktcoachen.mabra.com/lasarfraga-om-viktuppgang-av-nattjobb/